中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生评(píng)分标准2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以各省各学(xué)校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始(shǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来(lái)的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练(liàn)习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(77年属什么今年多大，77年属什么今年多大2023lì)定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平(píng)均分超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的(de)同学来说(shuō)，体育真的要(yào)尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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